原标题:【营养师团】人体需要的7大营养素都是啥?!

时间:2015-06-16 10:13

曲蕴瘦身法:定制专属您的瘦身方案

人体需要的7大营养素都是啥?!

很多人喜欢把食物分成好和坏两种,他们认为是好的食物就敞开大量吃,认为坏的食物则避之不及。那么,食物真的有好坏之分吗?

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文图丨小灰灰

营养师指出,现实生活中确实有不少人抱有这种想法,比如认为鸡蛋的营养价值丰富,可以一日三餐顿顿吃;而肥肉含脂肪和胆固醇太多,是坏食物,绝对不能吃。实际上,每种食物都有其营养优势。每种食物至少含有一种营养素,但没有一种食物能提供人体所需要的全部营养素,因此,食物本身没有好坏之分,关键在于如何选择和搭配。

曲蕴健康瘦身优势

文章来源:营养师团

以肥肉为例,其主要营养成分是脂肪,还含有胆固醇,对于能量不足或者能量需要较大的人来说是一种很好的提供能量的食物,但对于能量过剩的人来说是不应选择的食物。

(1)营养均衡:曲蕴综合总结传统减肥法的缺点,从人体必需8大营养素出发,运用现代技术从纯天然的食物中提取8大种营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维、益生菌、水,独创曲蕴营养金字塔,保障瘦身与营养不冲突,达到身体需要的营养等于饮食摄入的营养,满足瘦身期间的营养需要,并且能够起到辅降三高、新陈代谢、调节血脂的作用。

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至于鸡蛋,虽然其蛋白质几乎能被人体全部吸收和利用,但其脂肪含量较高,而维生素C含量较少,如果多食鸡蛋,少食或不食其他食物,人体所需营养素就不能得到满足,久而久之会导致营养不良而影响身体健康。

(2)热量控制:当人体摄取的热量大于消耗的热量时,就会造成体内脂肪堆积,久而久之,人就会发胖;反之,当摄取的热量不够,就会导致营养不良,这两种都会诱发很多疾病。曲蕴综合这两种办法的优缺点,为每一位顾客的最佳热量预算控制进行分析,保证顾客身体营养素摄入合理的同时,降低热量,使身体热量摄入量小于热量消耗量,达到热量负平衡,促进身体新陈代谢,加快体内脂肪的燃烧。

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因此,营养师指出,食物没有好坏之分,每餐饮食多样,科学、合理搭配才能满足我们身体的需要,达到预防疾病、促进健康的作用。www.foodwang.com

(3)量身定制:深入了解您的身体情况,量身定制专属您的瘦身方案,帮您拔掉肥胖根源。首先由健康管理师专门针对您的肥胖原因进行正确的分析,为您量身定制一套专属您的健康瘦身方案,其次国家级营养师根据曲蕴独创营养金字塔,以科学、专业的方法搭配适合您体质的营养套餐,确保身体营养素的均衡摄入,保证您的瘦身更健康、更安全、更持续有效。

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(4)专业指导:曲蕴瘦身团队由专业的健康管理师和国家级营养师组成,营养师+健康管理师对每一位顾客的健康进行全方位的调理。在服务期间,国家级营养师会根据每一位顾客在不同的瘦身阶段悉心制定个性化的营养方案,使瘦身循序渐进;健康管理师则对每一位顾客进行健康管理追踪,深入了解每一位用户的瘦身计划进展程度和心态,帮助顾客逐步改善其身体的新陈代谢功能、日常饮食习惯等,使顾客不再为体重感到烦恼。

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