研究作者,以色列魏茨曼科学研究所免疫学Eran Elinav博士分析,益生菌产品是否真的能够在胃肠道定居,能否对人体有益,唯一的方法是进行侵入性的个性化检查,因为粪便样本不能充分证明一个人的肠道是健康的。而实验中发现,许多健康志愿者对这些产品中的益生菌有抵抗力,不能够定居。

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对益生菌采取全面补充的方法对许多人来说可能是徒劳的,无法满足肠道的个性化需求。将益生菌作为健康的补充,就好像你吃了一种非处方药有效,那么其他人服用同样的药物却不一定有效——益生菌产品虽然不会像药物一样带来致命的副作用,但可能是无用的,也可能是浪费金钱。

从巧克力、腌菜到婴儿配方奶粉,益生菌似乎无处不在,甚至有人服用益生菌补充剂,促进消化系统健康。但新研究表明,它们可能没有想象的那么有效。

Elinav说:“目前的做法是,数百万人食用益生菌,希望能改善健康和预防疾病,这种做法需要修改为以个人为中心的做法。”。他是以色列雷霍沃特魏茨曼科学研究所免疫学系的教授。

在第二项研究中,研究人员观察了益生菌补充剂是否有助于在抗生素治疗一个疗程后恢复自然微生物群。这项研究包括21人,他们被分配到三个小组:一个观察等待小组,让他们的微生物群自行恢复;第二组是益生菌组,给予4周的11株益生菌补充剂;第三组接受粪便移植,使用抗生素使用前收集的肠道细菌。

通过一系列人体肠道内实验,科学家发现,许多人的消化道阻止了标准益生菌对其进行“殖民”。 此外,服用益生菌平衡抗生素副作用,可能会延缓正常肠道细菌和基因表达回归初始状态。两篇相关论文于美国东部时间9月6日发表在《细胞》杂志上。

三周后,他们又接受了一次内窥镜检查和结肠镜检查,看看微生物组有什么变化。接受益生菌的人对这些补充剂有两种不同的反应。

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“这些结果揭示了益生菌对抗生素使用者可能存在潜在副作用,甚至可能长期干扰其肠道微生物组,而后者的更改已经被认为与肥胖、过敏和炎症性疾病有关。”Elinav说,“相比之下,用自身微生物补充肠道是一种个性化的自然治疗方法,可以彻底逆转抗生素的影响。”

但她补充说,这是一门新兴的科学,研究还很新。她说,她将告诫不要在网上购买那些承诺绘制微生物区系图的试剂盒,因为目前还没有足够的证据表明这些测试是有效的。

原标题:科学有意思 | 21世纪的谎言?益生菌产品没有益处反而有害

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三周后,他们又接受了一次内窥镜检查和结肠镜检查,结果发现,接受益生菌的人对这些补充剂有两种不同的反应。一个被称为“坚持者”的组允许益生菌在消化系统中繁殖,另一组被称为“抵抗者”会驱逐益生菌,没有对微生物群进行有意义的改变。

科学家发现,益生菌成功地占领了一些人的胃肠道,而“抵抗者”的肠道微生物群则将益生菌“驱逐出境”。

“这些生活在我们内脏里的健康生物必须吃我们吃的东西,他们喜欢植物食物中的纤维。他们不喜欢典型的西方饮食,”海勒说。

肠道细菌个性化延续了Elinav一直以来的观点。在过去发表在《细胞》一份涉及800名受试者的研究中,他的团队就发现有些人的内脏在吃冰淇淋后茁壮成长,另一些人则是要坚持吃米饭或蔬菜,还有些人在吃面包和米饭后比吃冰淇淋出现了更明显的血糖飙升,可以说,每个人的肠道都有区别。

此次,21名志愿者使用了一疗程的抗生素,然后被随机分为三组。第一组微生物群落自行恢复,第二组使用一般益生菌,第三组用自体粪便微生物组移植治疗。

她指出,能有所帮助的是多吃植物性食物。

根据美国国家补充和综合健康中心( NCCIH )介绍,益生菌是活微生物,通常是细菌,被认为具有有益健康的作用。抗生素相关性腹泻、消化系统疾病、蛀牙、过敏、湿疹、肝病,甚至感冒的研究中都有益生菌的身影。但是NCCIH也说,没有明确的证据表明益生菌可以治疗这些疾病。

不过,Elinav强调,两项研究的目的都不是为了回答“益生菌功效”的问题,这仍然是一个公开和有争议的问题。“但这为人们益生菌摄入从‘一刀切’过度到‘个性化’铺平了道路。”

原标题:益生菌:不信炒作?

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此外,研究人员强调,在测量的多组参数中,粪便微生物组仅部分代表肠道粘膜和腔内微生物组的组成和功能,这表明仅仅依赖粪便微生物菌群作为肠道微生物菌群的替代标记,可能导致不准确的结论。

然后将该组中的十五人随机分成两组,为期四周。一组接受含有11种最流行益生菌菌株的补充剂。第二组给予安慰剂。